🍫 Nocciotella Proteica 🥜

🌱 Crema di Nocciole o “Nocciotella” Proteica 🍫 Possiamo chiamarla “”NOCCIOTELLA”? Torna a grande richiesta la Crema di Nocciole 🍫 fatta in casa!! 🍀 Buona, Sana e Gustosa Con soli 4 Ingredienti, senza zuccheri aggiunti, con un equilibrato apporto proteico e senza coloranti e conservanti artificiali. Da spalmare su una fetta di pane 🍞 oppure…

🥑Avocado Brownies🍫

A chi piace l’avocado?? In abbinamento al cioccolato lo avete mai provato? Sul nostro 📚 Libro Mangiare wow trovate la ricetta di una mousse senza zucchero aggiunto…ma oggi vogliamo condividere con voi questa super ricetta che abbiamo provato 🥑🥑🥑: L’Avocado Brownies !! Tratta dal blog di @naturalmentebuono con qualche piccola modifica! Eccola qua ⤵️ Ingredienti per…

🥘 NOODLES ZUCCA & Latte di Cocco 🥥

🌱 Healthy Dinner 🥘 PUMPKIN & COCONUT MiLk NOODLES Noddles con Zucca 🎃 e Latte di cocco 🥥 Pic by @manuelabonci 📸 Il “COMFORT FOOD”, più che un cibo è una manna dal cielo, sopratutto dopo le giornate intense. Non è solo merito della bontà della Ricetta. Come per i suoni e gli odori, esistono…

Protein DONUTS con Datteri e Arachidi

🌱 Protein DONUTS 🍩 con Datteri e Arachidi🥜 glassati e Cioccolato Fondente 🍫 Tenetevi forte amici, per questa ricetta dei Donuts 🍩, con i nostri ingredienti preferiti, Senza zuccheri aggiunti 💪🏻 e addirittura Proteici! 🌱 Per una colazione Sana e Bilanciata, oppure per uno spuntino pieno di Energia e Vitalità, un connubio di emozioni per la mente…

🌱 Protein SNICKERS Bars 🍫

👉🏻 Avete presente lo Snickers? Quella fantastica tavoletta di cioccolato al latte, zucchero, caramello, lecitina di soia, grasso di palma, olio di soia idrogenato, aromi artificiali ecc ecc ?? Ok insomma avete capito 😅, e se vi dicessi che le abbiamo preparate (e finite) in versione Proteica, senza zucchero o porcherie varie? Eccole nella foto…

Black Banana Bread

Volevate una ricetta sana 🌱 e alternativa per la prima colazione? Quante volte vi sarà capitato di non avere abbastanza idee oppure alternative valide per una prima colazione sana, genuina ed equilibrata? Beh, da questo momento in poi non sarà più un problema !! Ecco una ricetta Facile, Veloce, Sana e Nutriente da utilizzare come…

Brownies Proteico al burro di arachidi

È arrivato il suo momento! Ideale per la prima colazione, per la merenda oppure per un semplice peccato (ma non troppo) di gola. Preparato con ingredienti sani, genuini e saporiti. Con l’obiettivo di regalare al nostro corpo e alla nostra mente la giusta dose di Energia, Nutrienti ed Emozioni. Questa la lista degli ingredienti: –…

Proteine Vegetali alleate della nostra Salute.

In tutti paesi del mondo, come in Italia, si raccomanda da sempre di inserire cibi di origine vegetale, frutta e ortaggi, all’interno del nostro Regime Alimentare. Le regole di base si riferiscono all’assunzione di almeno 5 porzioni al giorno di Frutta e Verdura. Queste raccomandazioni si basano sul parere dell’OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità), poiché…

Esercita il Corpo per una Mente più sana.

“Mi piace paragonare l’allenamento Fisico e Mentale alla scalata di una montagna, nella quale ad ogni piccola tappa ti fermi ad ammirare il panorama che hai intorno, e, facendo un bel respiro profondo, ti guardi indietro per vedere cosa sei stato capace di fare fino a quel momento.”

Come rendere efficace il tuo Allenamento!

Prima di iniziare l’allenamento, prima di iniziare un nuovo programma/scheda, o prima di iniziare la seduta con il Personal Trainer ognuno di noi si sarà posto sicuramente  una di queste domande: Con quale peso devo svolgere l’esercizio? Quante ripetizioni devo fare? Quanto tempo devo recuperare tra le serie? Come faccio a capire se sto lavorando…