CHI SONO

Francy 2

QUALCHE NOTIZIA SU DI ME

CHI SONO:

Sono nato a Gaeta (LT) il 04-11-1988, e attualmente risiedo a Rimini.

Dai 17 ai 27 anni sono cresciuto nei campi di calcio che oltre ad essere la mia passione è stato il mio lavoro.

Da calciatore professionista ho calcato i campi da gioco dalla serie B alla LND (Lega Nazionale Dilettanti) passando per la Lega Pro.

All’età di 28 anni,dopo un brutto infortunio, mi sono avvicinato al mondo della palestra attraverso la riabilitazione, ed è li che è nato l’amore per il Fitness.

Così , all’età di 27 anni, ho deciso di intraprendere gli studi per formarmi presso la FIF (Federazione Italiana Fitness) come Personal Trainer, Insegnante di Pilates, Tecnico specializzato in Programmazione dell’allenamento e allenamento al Femminile e come insegnante di Functional Training.

Dal 2016, inoltre, sono iscritto alla facoltà di Scienze dell’Alimentazione presso l’Università Uni San Raffaele di Milano.

Dal 2016 ad oggi, grazie alla federazione NBFI (Natural of BodyBuilding & Fitness of Italy), ho partecipato a 3 gare di Natural Fitness & BodyBuilding.

QUANDO E’ NATA LA MIA PASSIONE PER IL FITNESS?

Già da quando ho cominciato la mia carriera di Calciatore nutrivo un certo interesse per il mondo del Fitness e del Bodybuilding.

Leggevo e studiavo i vari libri sportivi che acquistavo saltuariamente.

Tutte le mattine, prima di andare al campo da calcio per allenarmi, andavo in palestra a svolgere tutti i miei esercizi di tonificazione e prevenzione agli infortuni.

All’inizio, nel mio tempo libero, dedicavo spazio alla lettura, allo studio dell’Anatomia, della Biomeccanica, della Fisiologia interessandomi a tutti quegli aspetti che hanno a che fare con lo sviluppo muscolare e il dimagrimento.

Ho iniziato quindi a sperimentare prima tutto su me stesso, utilizzando le tecniche di allenamento che avevo imparato da solo, vedendo che il mio corpo iniziava a prendere forma, a rispondere allo stimolo.

Tutto questo mi ha aiutato molto nella mia carriera, permettendomi di acquistare quella consapevolezza che prima non avevo.

Poco tempo dopo è scattato qualcosa nella mia mente, e così ho deciso che era arrivato il momento di iniziare a trasmettere agli altri quello che stavo imparando io, dando anche a loro la possibilità di cambiare in meglio il proprio corpo, come stava accadendo a me.

E QUELLA PER IL NATURAL BODYBUILDING?

Questa è una storia nata all’incirca nel Maggio del 2016, quando appena appesi gli scarpini al chiodo, decisi di immergermi completamente in questo mondo, fatto di duro allenamento, dieta ferrea e una preparazione curata nei minimi dettagli.

Ho iniziato la preparazione per la prima gara in una categoria Natural BodyBuilding (senza uso di sostanze dopanti) a febbraio del 2016, e a settembre dello stesso anno ho affrontato la mia prima competizione classificandomi 7° su 12 atleti di categoria.

Un ottimo risultato per un atleta alle prime armi come me!

Questo mi ha portato, grazie al mio carattere determinato, a prepararmi per un’altra competizione ufficiale l’anno successivo.

Ho partecipato quindi alle selezioni per il campionato Italiano a Giugno 2017 classificandomi 3° su 9 atleti, posizionamento che mi consentì l’accesso al 9° Campionato Italiano di Fitness & BodyBuilding Natural NBFI a Figline Valdarno.

Ero molto emozionato ma allo stesso tempo entusiasta di aver raggiunto un risultato così importante dopo soli 2 anni di preparazione, oltretutto curata esclusivamente dal sottoscritto, e mi sono classificato 7° su 11 atleti partecipanti (categoria pesi medi 75 kg).

Fu un risultato incredibile! (qui sotto la foto della gara)

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CHI SONO OGGI

  • Personal Trainer certificato
  • Insegnante del metodo Pilates base e avanzato
  • Insegnate di Functional Training
  • Tecnico Specializzato in Programmazione dell’Allenamento
  • Tecnico Specializzato in Allenamento al Femminile
  • Tecnico Specializzato in Dimagrimento e Fitness Metabolico
  • Insegnante di Total Body certificato
  • ON LINE COACH (clicca per avere maggiori informazioni)

DOVE LAVORO

Attualmente collaboro come Personal Trainer, insegnante ai Corsi di Pilates, Cross Training, Queenax e Functional Training in un Centro Fitness dell’Emilia Romagna; più precisamente potete trovarmi presso:

Energia Fitness & Wellness nella Repubblica di San Marino.

Seguo constantemente i miei clienti e allievi attraverso allenamenti personalizzati sul:

  • Dimagrimento
  • Sviluppo Muscolare
  • Ginnastica Posturale

PERCHE’ HO SCELTO LA STRADA DELLA NUTRIZIONE?

Ho scelto di continuare a studiare, a formarmi ed informarmi per aumentare la mia conoscenza nel campo della Salute e del Benessere perché credo fortemente che per mantenere uno stile di vita equilibrato, sano e duraturo nel tempo, l’Alimentazione giochi un ruolo fondamentale.

E’ pressoché impossibile pensare di poter ottenere risultati in termine di miglioramenti fisici ed estetici senza avere e mantenere uno stile di vita ad hoc.

Lavorando quindi per il Benessere delle persone è importante per la mia figura professionale poter essere d’aiuto e stimolo a 360°.

QUANTE VOLTE MI ALLENO?

Oltre ad occuparmi quotidianamente del benessere di molte persone io stesso mi alleno circa 5 volte a settimana alternando sedute di:

  • Pesistica e BodyBuilding
  • Sedute di HIIT (High Hintensity Interval Training)
  • Allenamenti a corpo libero
  • Circuiti con Kettlebell e Bilancieri
  • Sedute di ginnastica posturale (Pilates) e allungamento muscolare.

IN COSA CONSISTE IL MIO LAVORO?

Il mio lavoro è quello di permettere alle persone di raggiungere i loro obiettivi in minor tempo possibile, attraverso dei parametri fondamentali, le 3 “P”:

  • Programmazione
  • Personalizzazione
  • Periodizzazione

COM’E’ IL MIO STILE DI VITA?

 Il Mio stile di vita rappresenta al massimo la mia Passione prima e il mio Lavoro dopo, cercando di essere da esempio anche fuori dalla Palestra, praticando vita da Atleta sotto tutti i punti di vista:

  • Allenamento
  • Alimentazione
  • Riposo

COSA VUOL DIRE ESSERE IN FORMA?

Essere in forma per me significa possedere il giusto equilibrio tra il Benessere Fisico e il Benessere Mentale, due aspetti direttamente proporzionali tra loro.

E LE SPLENDIDE FOTO PRESENTI SUL SITO?

Le splendide foto di cibo che potete ammirare sul sito sono di Manuela Bonci, prima di tutto Fotografa Professionista e dopo mia unica Collaboratrice, Spalla, Mente, e fantastica compagna di Vita!

LA MIA COLLABORAZIONE:

Insieme a lei, ed alla food blogger Elisa Cima ho partecipato attraverso un’accurata Consulenza Nutrizionale alla pubblicazione del loro libro:

MANGIARE WOW – La rivoluzione inizia dalla Dispensa

Acquistabile il tutte le libreria d’Italia e su Amazon cliccando sul link:

“MANGIARE WOW – La rivoluzione inizia dalla dispensa” 

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