Il mio metodo di allenamento è basato sulla Ricomposizione Corporea. Un metodo che va oltre
alla semplice perdita di peso,
ricercando un rapporto sano tra massa muscolare e grasso corporeo.
Benefici
Ricomposizione significa “formare di nuovo
qualcosa, in modo diverso”: in questo caso parliamo del tuo corpo, che
ne avrà molti benefici.
Miglioramento del tuo stato di salute generale
Riduzione del tessuto adiposo ed aumento della massa magra, con conseguente
rimodellamento del tuo corpo
Incremento del tasso metabolico a riposo grazie all’aumento della massa muscolare
Miglioramento nelle tue performance sportive e nell’attività quotidiana.
Cosa include
il coaching
Piani di allenamento personalizzati
Preparerò per te un protocollo di
allenamento su misura, che tenga conto dei tuoi obiettivi, delle tue
caratteristiche
fisiche e delle tue necessità.
Guida alimentare o piano alimentare personalizzato*
*Specificalo nella compilazione del
form e ti verrà indicato come usufruire del pacchetto comprensivo di piano
alimentare personalizzato. Vuoi scoprire le differenze? Leggi qui la FAQ.
Video tutorial degli esercizi
Ogni esercizio del programma sarà
munito di video tutorial, grazie al quale potrai perfezionare l’esecuzione
per
evitare gli errori più comuni e rendere gli esercizi efficaci.
Supporto continuo per l’intero percorso
Sarò sempre a disposizione via email e
Whatsapp per spronarti, chiarire i tuoi dubbi ed essere di supporto in
questo
percorso insieme!
Come iniziare?
Invio della richiesta
sul sito
Compila il form sottostante specificando il tuo obiettivo. Ricordati di leggere i dettagli!
Videochiamata
conoscitiva
Discuteremo insieme i tuoi obiettivi e necessità per poter pianificazione al meglio il tuo
programma.
Consegna
del protocollo
Svilupperò il tuo protocollo di allenamento personalizzato, e sarai pronto ad iniziare!
Check
e aggiornamenti
Ogni 6 settimane verificheremo il tuo percorso, aggiornerò il protocollo e sarò sempre a
disposizione.
Lascio parlare
i risultati
Guarda con i tuoi occhi alcuni dei risultati ottenuti da
chi, prima di te, ha deciso di intraprendere la mia Online
Coaching Experience.
Allenamento +
Piano alimentare
Body Recomp / 6
Mesi
Obiettivo
Ricomposizione corporea
Dettagli
Allenamento a casa
3 volte/sett
Attrezzatura: manubri, elastico, fitball
Prima
Dopo
Allenamento +
Piano alimentare
Body Recomp / 3
Mesi
Obiettivo
Dimagrimento
Dettagli
Allenamento a casa
5 volte/sett
Attrezzatura: elastico
Prima
Dopo
Allenamento
Body Recomp / 3
Mesi
Obiettivo
Miglioramento performance
Dettagli
Allenamento a casa
4 volte/sett
Attrezzatura completa
Prima
Dopo
Allenamento +
Piano alimentare
Body Recomp / 3
Mesi
Obiettivo
Ricomposizione corporea
Dettagli
Allenamento in palestra
3 volte/sett
Prima
Dopo
Allenamento +
Piano alimentare
Body Recomp / 6
Mesi
Obiettivo
Ricomposizione corporea
Dettagli
Allenamento a casa
3 volte/sett
Attrezzatura: manubri, elastico, fitball
Prima
Dopo
Adesso tocca a te
Vogliamo
garantirti il massimo della professionalità, assime ad un servizio che tenga conto
interamente delle tue
esigenze, delle tue caratteristiche e dei tuoi obiettivi.
A seguito della videochiamata iniziale, dove discuteremo insieme i tuoi
obiettivi e necessità, ci interfacceremo via e-mail
e whatsapp per gli aggiornamenti.
È difficile capire gli esercizi?
Assolutamente no!
Saranno tutti muniti di video tutorial in modo che tu possa perfezionare,
controllare e migliorarne l’esecuzione
rendendoli efficaci al 100%.
Quanto dura il percorso?
La durata del percorso la scegli tu, con un piano da 3, 6 o 9 mesi.
Io posso consigliarti ed aiutarti nella scelta, valutando, in base a quali
sono i tuoi obiettivi e le tue caratteristiche
fisiche, il percorso più efficace. A prescindere dalla tua scelta, per tutto il
periodo avrai il mio supporto,
la mia assistenza e ti verranno forniti protocolli di allenamento personalizzati
avanzati ed estremamente efficaci,
aggiornati ogni 6 settimane.
Come faccio a valutare i miglioramenti?
Dopo ogni mesociclo di protocollo faremo delle verifiche attraverso foto,
misurazioni circonferenze corporee, specchio e
bilancia.
Dove devo svolgere l'allenamento?
Puoi allenarti sia a casa che in palestra.
Nel caso in cui l’allenamento verrà svolto a casa, ti preparerò dei
protocolli di allenamento personalizzati con
gli attrezzi che hai a disposizione (specificandoli nella compilazione del
form).
Quanti giorni a settimana devo allenarmi?
Questa decisione la prenderemo insieme.
In base ai tuoi obiettivi, alla tua vita lavorativa e privata, e alla tua
quotidianità. I protocolli di allenamento,
e nel caso del piano alimentare, rispetteranno al 100% questi fattori, per
permetterti di seguire il programma
con estrema semplicità e praticità.
Quanto durano le sessioni di allenamento?
La risposta è identica alla precedente.
Numero delle sessioni di allenamento e durata delle stesse, verranno
‘’scelte’’ in base alle peculiarità sopra
citate.
Sono necessari attrezzi per svolgere l’allenamento?
Non necessariamente. I programmi verranno preparati in base agli attrezzi che hai a disposizione e, se non dovessi averne, ti verrà redatto un protocollo di allenamento a corpo libero.
Desidero ricevere anche un piano alimentare, cosa devo fare?
Specificalo nella compilazione del form e ti spiegherò come usufruire del
pacchetto comprensivo di piano alimentare
personalizzato.
Verrà preparato dal Biologo Nutrizionista del mio Team, previa video call e
valutazione anamnestica approfondita.
Qual è la differenza tra la guida alimentare ed il piano alimentare?
La guida alimentare rappresenta l’insieme di regole (linee guida) da seguire, e
ti fornisce gli strumenti necessari
per insegnarti a gestire il tuo Diario Alimentare in completa autonomia.
Perché dovrei scegliere te, tra i tanti coach online?
Prima di tutto perché a parlare per me sono i risultati.
Non è nel mio "modus operandi" fare chiacchiere. Posso assicurarti che
troverai un servizio altamente professionale,
com’è nel mio carattere. Non mi piace lasciare nulla al caso, sono molto
disponibile, preciso e motivato. Non mi
sentirai dire e/o scrivere che sono più bravo di qualcun altro. Oltre a non
essere elegante, non è professionale.
Il mio obiettivo è offrire un servizio eccellente, e te ne accorgerai non appena
invierai la richiesta per iniziare
il tuo percorso… provare per credere!