Benefici

Ricomposizione significa “formare di nuovo qualcosa, in modo diverso”: in questo caso parliamo del tuo corpo, che ne avrà molti benefici.

  • Miglioramento del tuo stato di salute generale
  • Riduzione del tessuto adiposo ed aumento della massa magra, con conseguente rimodellamento del tuo corpo
  • Incremento del tasso metabolico a riposo grazie all’aumento della massa muscolare
  • Miglioramento nelle tue performance sportive e nell’attività quotidiana.

Cosa include
il coaching

  • Piani di allenamento personalizzati

    Preparerò per te un protocollo di allenamento su misura, che tenga conto dei tuoi obiettivi, delle tue caratteristiche fisiche e delle tue necessità.
  • Guida alimentare o piano alimentare personalizzato*

    *Specificalo nella compilazione del form e ti verrà indicato come usufruire del pacchetto comprensivo di piano alimentare personalizzato. Vuoi scoprire le differenze? Leggi qui la FAQ.
  • Video tutorial degli esercizi

    Ogni esercizio del programma sarà munito di video tutorial, grazie al quale potrai perfezionare l’esecuzione per evitare gli errori più comuni e rendere gli esercizi efficaci.
  • Supporto continuo per l’intero percorso

    Sarò sempre a disposizione via email e Whatsapp per spronarti, chiarire i tuoi dubbi ed essere di supporto in questo percorso insieme!
Come iniziare?

Lascio parlare
i risultati

Guarda con i tuoi occhi alcuni dei risultati ottenuti da chi, prima di te, ha deciso di intraprendere la mia Online Coaching Experience.

> <
  • Allenamento
    + Piano alimentare
    Body Recomp / 6 Mesi
    Obiettivo
    Ricomposizione corporea
    Dettagli
    Allenamento a casa
    3 volte/sett
    Attrezzatura: manubri, elastico, fitball
    Prima
    Dopo
  • Allenamento
    + Piano alimentare
    Body Recomp / 3 Mesi
    Obiettivo
    Dimagrimento
    Dettagli
    Allenamento a casa
    5 volte/sett
    Attrezzatura: elastico
    Prima
    Dopo
  • Allenamento
    Body Recomp / 3 Mesi
    Obiettivo
    Miglioramento performance
    Dettagli
    Allenamento a casa
    4 volte/sett
    Attrezzatura completa
    Prima
    Dopo
  • Allenamento
    + Piano alimentare
    Body Recomp / 3 Mesi
    Obiettivo
    Ricomposizione corporea
    Dettagli
    Allenamento in palestra
    3 volte/sett
    Prima
    Dopo
  • Allenamento
    + Guida alimentare
    Body Recomp / 6 Mesi
    Obiettivo
    Ricomposizione corporea
    Dettagli
    Allenamento svolgo in palestra
    4 volte/sett
    Attrezzatura completa
    Prima
    Dopo
  • Allenamento
    + Piano alimentare
    Body Recomp / 9 Mesi
    Obiettivo
    Ricomposizione corporea
    Dettagli
    Allenamento a casa
    3 volte/sett
    Attrezzatura: manubri, bilanciere, trx, kb, sbarra per trazioni
    Prima
    Dopo
  • Allenamento
    Body Recomp / 3 Mesi
    Obiettivo
    Aumento massa muscolare
    Dettagli
    Allenamento svolto in palestra
    3 volte/sett
    Attrezzatura completa
    Prima
    Dopo
  • Allenamento
    Body Recomp / 3 Mesi
    Obiettivo
    Ricomposizione corporea
    Dettagli
    Allenamento a casa
    3 volte/sett
    Attrezzatura: 2 manubri
    Prima
    Dopo
  • Allenamento
    + Guida alimentare
    Body Recomp / 6 Mesi
    Obiettivo
    Dimagrimento
    Dettagli
    Allenamento a casa
    3 volte/sett
    Attrezzatura: manubri, elastico, trx
    Prima
    Dopo
  • Allenamento
    + Piano alimentare
    Body Recomp / 6 Mesi
    Obiettivo
    Dimagrimento
    Dettagli
    Allenamento a casa
    3 volte/sett
    Attrezzatura: elastico, kettlebell, bilanciere
    Prima
    Dopo

Adesso tocca a te

Vogliamo garantirti il massimo della professionalità, assieme ad un servizio che tenga conto interamente delle tue esigenze, delle tue caratteristiche e dei tuoi obiettivi.

FAQ

  • Come avvengono le comunicazioni?

    A seguito della videochiamata iniziale, dove discuteremo insieme i tuoi obiettivi e necessità, ci interfacceremo via e-mail e whatsapp per gli aggiornamenti.

  • È difficile capire gli esercizi?

    Assolutamente no!
    Saranno tutti muniti di video tutorial in modo che tu possa perfezionare, controllare e migliorarne l’esecuzione rendendoli efficaci al 100%.

  • Quanto dura il percorso?

    La durata del percorso la scegli tu, con un piano da 3, 6 o 9 mesi.
    Io posso consigliarti ed aiutarti nella scelta, valutando, in base a quali sono i tuoi obiettivi e le tue caratteristiche fisiche, il percorso più efficace. A prescindere dalla tua scelta, per tutto il periodo avrai il mio supporto, la mia assistenza e ti verranno forniti protocolli di allenamento personalizzati avanzati ed estremamente efficaci, aggiornati ogni 6 settimane.

  • Come faccio a valutare i miglioramenti?

    Dopo ogni mesociclo di protocollo faremo delle verifiche attraverso foto, misurazioni circonferenze corporee, specchio e bilancia.

  • Dove devo svolgere l'allenamento?

    Puoi allenarti sia a casa che in palestra.
    Nel caso in cui l’allenamento verrà svolto a casa, ti preparerò dei protocolli di allenamento personalizzati con gli attrezzi che hai a disposizione (specificandoli nella compilazione del form).

  • Quanti giorni a settimana devo allenarmi?

    Questa decisione la prenderemo insieme.
    In base ai tuoi obiettivi, alla tua vita lavorativa e privata, e alla tua quotidianità. I protocolli di allenamento, e nel caso del piano alimentare, rispetteranno al 100% questi fattori, per permetterti di seguire il programma con estrema semplicità e praticità.

  • Quanto durano le sessioni di allenamento?

    La risposta è identica alla precedente.
    Numero delle sessioni di allenamento e durata delle stesse, verranno ‘’scelte’’ in base alle peculiarità sopra citate.

  • Sono necessari attrezzi per svolgere l’allenamento?

    Non necessariamente. I programmi verranno preparati in base agli attrezzi che hai a disposizione e, se non dovessi averne, ti verrà redatto un protocollo di allenamento a corpo libero.

  • Desidero ricevere anche un piano alimentare, cosa devo fare?

    Specificalo nella compilazione del form e ti spiegherò come usufruire del pacchetto comprensivo di piano alimentare personalizzato.
    Verrà preparato dal Biologo Nutrizionista del mio Team, previa video call e valutazione anamnestica approfondita.

  • Qual è la differenza tra la guida alimentare ed il piano alimentare?

    La guida alimentare rappresenta l’insieme di regole (linee guida) da seguire, e ti fornisce gli strumenti necessari per insegnarti a gestire il tuo Diario Alimentare in completa autonomia.

  • Perché dovrei scegliere te, tra i tanti coach online?

    Prima di tutto perché a parlare per me sono i risultati.
    Non è nel mio "modus operandi" fare chiacchiere. Posso assicurarti che troverai un servizio altamente professionale, com’è nel mio carattere. Non mi piace lasciare nulla al caso, sono molto disponibile, preciso e motivato. Non mi sentirai dire e/o scrivere che sono più bravo di qualcun altro. Oltre a non essere elegante, non è professionale. Il mio obiettivo è offrire un servizio eccellente, e te ne accorgerai non appena invierai la richiesta per iniziare il tuo percorso… provare per credere!